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毎日少しずつ [心の栄養]

毎日少しずつ


体を鍛えたいなら、

一度にたくさん運動するより、

毎日少しずつ体を動かす方が効果的。

心を鍛えたいときも、

一度に大きな決心をするより、

毎日少しずつ自分を乗り越える方が効果的。

体も心も、少しずつ

成長するようにできているのです。


(片柳弘史著 こころの深呼吸)より


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