自分との距離

自分と向かい合うためには、

自分から距離を取らなければなりません。

さまざまな感情や執着、欲望などによって

自分に縛り付けられている間は、

自分と向かい合うことができないのです。

いったん手放して、距離を置きましょう。

（片柳弘史著　こころの深呼吸）より

感情的になると、景色が猛速度で景色が流れていく新幹線に乗っているようなもの。

ゆっくりと景色を眺めいる余裕はありません。

各駅停車に乗り、ゆっくりと街並みや自然の美しさに見とれていると

いつの間にか新しい発見を見出すことがります。

ひととの言い争いなどのなったときにも

ちょっと気持ちを落ち着けて

自分を見つめなおすとその場の雰囲気も変わってくるのではないか

自分に言い聞かせています。